世上最好的養生方法,就是一字“忙” 《精品時尚》

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常言道:“水能載舟,亦能覆舟。”古往今來,百姓的呼聲常常能代表一種社會的傾向。《泰山一品》將秉承“唱響主旋律,傳播正能量”的一貫宗旨,對國內外的熱點難點問題,引導讀者去偽存真、明辯是非,使之更加熱愛自己的祖國,為中華民族的復興而不懈奮鬥。本期《泰山一品》推出百姓街談巷議(95

 

當你明白了生命的意義,也就不願再閑下來了。

 

我國新聞漫畫的泰鬥方成老先生,是一位百歲老人。

 

80歲時,背不駝、腰不弓,健步如飛,遊泳動輒千米,騎車幾十裡路更是小菜一碟。

 

90歲時,還照樣能騎自行車,走起路來比一些七八十歲的還利索。

 

100歲時,方老身體依舊硬朗,甚至仍在堅持創作。

 

方老說:“我平時每天都忙,腦子從來不停,很多像我這般年紀的人都老年癡呆了,我還能用電腦寫文章。”

 

問及他的養生經驗,他的回答就是簡單的一個字:“忙”

 

方老認為“忙”既健身又健腦,比啥保健品都好使。

 

他曾作過一幅自畫像,題的是:

 

生活一向很平常,

 

騎車書畫寫文章。

 

養生就靠一個字——“忙”!

 

這個“忙”是籠統的概念,有忙於寫,有忙於養花、養鳥、釣魚等等,隻要是真忙,心裡想的,手腳為此活動的,都是養生之道。

 

“喜歡種花就種花,喜歡養鳥就養鳥。”

 

“不會寫文章就去公園看人下棋。”

 

總之是要有喜好的東西,你什麼都不喜好,這個生活就麻煩了。

 

01

 

閑著閑著,一個人就廢了

 

羅曼·羅蘭說:“生活中最沉重的負擔不是工作,而是無聊。”

 

真的是這樣。

 

閑一陣,是福氣。

 

閑太久,或許就是一場災難。

 

人一旦閑下來,就會貪圖享樂,安於現狀,慢慢地無中生有,慢慢有很多的時間去胡思亂想,去患得患失,去糾結不清,在剪不斷,理還亂的莫名情緒裡迷失自己。

 

不是時間太矯情,而是人心太做作。

 

蔡康永曾說過:“當你沒有上進心的時候,你是在‘殺’人,你不小心,‘殺’了你自己。”

 

閑下來,你可能會快樂一陣子,但重復和虛無,終有一天會讓你感到厭倦。

 

忙起來可能會很累,你需要把時間分成好幾份,甚至像擠海綿那樣擠時間,但卻可以讓我們收獲到很多,比如財富、幸福、內心的充實。

 

你現在偷的閑,就是你未來生活的苦。

 

身體和心靈總要有一個在路上,這件事與年齡無關。

 

02

 

忙碌,是這些百歲名人的養生訣竅

 

忙碌的人是幸福的,因為有事情做,生命就有價值。

 

“忙”的確也是全世界眾多“大師”級人物的養生訣竅,比如:

 

貝聿銘九十歲高齡時,仍舊不知疲倦地工作,設計了蘇州博物館。

 

工作對於他來說,是一種快樂。

 

他笑稱自己是“勞碌命”,每天就懂得埋頭工作,有時忙到凌晨,呆在博物館裡的時間一般會超過8個小時,仔細斟酌每一個建築細節。

 

每天凌晨 4 點時,季羨林書房的燈就會亮起。

 

他說:“起來好去幹活呀!”

 

算起來,九十多歲的他,每天的工作時間都會超過 10 小時。

 

有“漢語拼音之父”之稱的周有光,在《人民日報》上說:“我 85 歲離開辦公室,回到家中待在小書房中,看報、看書、寫文章。”

 

齊白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必須作畫,信條是:“不讓一天空閑過。”

 

這些“大師”級人物的長壽,讓無數人羨慕不已,可大家卻不知道,這些長壽,恰恰是“忙”出來的。

 

03

 

忙碌,是世界上最便宜的藥

 

世上有三種東西無法挽回:一是潑出去的水,二是流逝的時間,三是錯過的機遇。

 

讓自己忙起來,才能讓自己變得更好。

 

命運從來不會過分偏袒誰,幸福也不會遺漏誰。

 

當我們痛苦地埋怨生活不公時,往往是我們自身努力不夠;

 

當我們老覺得自己不夠幸運時,隻不過是我們忽略了很多已經擁有的東西;

 

當我們每天胡思亂想,患得患失時,隻不過是因為我們太閑了。

 

當你走出去,忙起來的時候,慢慢的就會忘掉那些纏繞在心裡的不開心,忙起來就不會有時間去理會任何悲傷和痛苦了。

 

這時的你會發現,健康的活著就是幸福;忙碌的活著就會充實,生命的意義,在於運動。

 

忙,可以治愈你一切的矯情和焦慮。

 

04

 

最好的狀態:忙而有價,閑而有趣

 

忙和閑,都是大學問。

 

人生太閑則別念竊生,太忙則真性不現。

 

太閑,容易滋生人的惰性,讓人頹廢,沒有進取之心,漸漸地迷失了自己,到反應過來,一切都為時已晚。

 

而太忙,讓人產生緊張的情緒,精神和肉體的疲勞得不到緩解,最終身體就會吃不消。

 

所以,忙而有價,閑而有趣,才是人生最好的狀態。

 

周作人曾經寫到:“人生,有必須的忙,也要有必須的閑。隻爭朝夕的忙,是為了夕陽看花的閑。”

 

忙出意義,閑出情義,讓歲月在忙碌和閑暇之間,開出拈花微笑的境界,便是人生最好的價值。

 

05

 

怎樣讓自己更好地忙起來?

 

1. 按時早起,別賴床

 

仔細看看就能發現,這些長壽大師們,幾乎沒人睡懶覺,生活方式極其規律,該睡時睡,該起時起,工作、生活安排得井井有條。

 

早上的時間不浪費,可以用來讀一篇優美的文章,品一壺好茶。

 

吃完早餐後,和棋友約在公園,一邊聊天,一邊在棋盤上對弈,豈不快哉?

 

2. 別悶在家裡,常出門走走

 

天天悶在家裡,心中一定會煩惱叢生。

 

想要過得開心,不如常出門走走透透氣。

 

在天氣好的時候,可以出門慢跑,出出汗。

 

還可以去遊泳、打球,把身體鍛煉得更好。

 

3. 熱愛工作

 

盡管我們已經到了享受喝茶、聊天兒那樣愜意的生活的年齡,但適當的工作檢驗著我們的智慧和能力,是我們體現價值和成就所必備一種內容。

 

至少讓我們覺得,自己還被世界所需要。

 

4. 保持學習,不要過早地放棄自己

 

讀書和學習都是在和智慧聊天,它不僅保證你的記憶力、感悟力,還會長久地保持你的個性魅力。

 

這是練瑜珈做美容所不能達到的效果,因為這是由內而外的散發出來的光輝。

 

二十歲活青春,三十歲活韻味,四十歲活智慧,五十歲活坦然,六十歲活輕松,七十歲就成無價之寶。

 

我們可以根據自己喜歡的生活方式,讓自己“忙”起來。

 

生活充實了,整個人就變得神采奕奕,在忙碌中學習,在忙碌中休閑,在忙碌中快樂。

 

願你生活不卑不亢,日子不慌不忙,閑世人之所忙,忙世人之所閑,做自己的主人。

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